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私がよく行くドラッグストアはいつも店内で音楽の代わりに、薬や化粧品についての説明を音声で流しています。 繰り返しリピートされるので、このお店で働いていたらきっと丸ごとセリフを覚えてしまいそうだと思うことがあります。 今日は睡眠の質を高めるにはグリシンというアミノ酸が大切という説明が流れていました。 睡眠の質って最近よく聞くようになりましたね。寝ている時間は充分なのに、朝すっきりと目覚めることができなかったり体が重くて寝たりない気がするのは睡眠の質が悪いのだそうです。 私はいつも寝起きがとても悪いので、実は睡眠の質が悪いのかも。 良く寝たとすっきり目覚められるのって1年に数えるほどしかなくて、大概はヘビのようにずるずる布団からでて、ふらふらしながら顔を洗いにいきます。 布団の上に起き上がったまま動けず、ぼーっとテレビを見ていることもしばしば。 グリシンが必要なのでしょうか。まんまとドラッグストアのワナにかかっているような気もしますが、飲んでみようかな。